Las actividades de fortalecimiento muscular no son solo para los adultos y, en este sentido, MayoClinic. com dice "el entrenamiento de fuerza puede colocar a tu niño en un camino de vida que lo conduzca a una mejor salud y acondicionamiento físico". Los músculos más fuertes también ayudan a que los niños realicen tareas del hogar, eviten lesiones y mejoren su rendimiento en los deportes. Para lograr que tus niños se interesen en el ejercicio, se creativo. Las actividades divertidas pueden aumentar su entusiasmo para realizar un buen fortalecimiento muscular.
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